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Pour atteindre les bons placements et le geste optimal, tout athlète doit travailler ses sensations et sa mobilité.
La proprioception et la mobilité permettent de prendre conscience de son corps et de la nature de ses mouvements. Ce sont des essentiels de la performance : souplesse d’épaules, souplesse de chevilles ...

Et bien sûr après l’effort, le réconfort. Les rouleaux de massage et autres outils de récupération ont leur place dans le quotidien de chaque athlète pour enchainer les séances et ne pas les regretter le lendemain !